Что такое Здоровый образ жизни!?




Скачать 19.49 Kb.
НазваниеЧто такое Здоровый образ жизни!?
Дата публикации12.08.2013
Размер19.49 Kb.
ТипВопрос
skachate.ru > Туризм > Вопрос
Материалы с сайта «Здоровая Россия», www.takzdorovo.ru
Что такое - Здоровый образ жизни!?

Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.
Основные элементы здорового образа жизни довольно просты:
* плодотворная трудовая деятельность
* оптимальный двигательный режим
* личная гигиена
* рациональное питание

На здоровье человека, как известно, оказывают влияние и биологические, и социальные факторы, ведущую роль среди которых играет труд.
Труд - непременное и естественное условие жизни, без которого «...не был бы возможен обмен веществ между человеком и природой, т.е. не была бы возможна сама человеческая жизнь». Труд дает человеку радость творчества, самоутверждения, воспитывает в нем целеустремленность, упорство, сознательное отношение к окружающему и др. Захватывающая работа увлекает, доставляет истинное наслаждение, отодвигает усталость, является прочной основой физического и психического здоровья.

Человек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из нас множество дел, которые требуют физических усилий, надежной закалки.
Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека.

^ Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм призваны компенсировать двигательное голодание, или, как говорят ученые, гиподинамию.

Испытанное средство укрепления и повышения работоспособности - оптимальный двигательный режим в виде регулярных занятий физической культурой и спортом. Тренировки и оздоровительные занятия способствуют укреплению здоровья и развитию физических способностей детей и молодежи, сохранению жизненно важных навыков в среднем и зрелом возрасте, профилактике неблагоприятных возрастных изменений у пожилых людей.
Непременное слагаемое здоровья - рациональное питание
Оно обеспечивает человека энергией и веществами, которые помогают нормальному функционированию организма. При чрезмерном питании в значительной мере увеличивается масса тела, что может привести к ожирению, а в конечном счете к различным заболеваниям сердечно­сосудистой системы, диабету, нарушениям обмена веществ и т.п. При недостаточном питании человек резко худеет, ухудшается его самочувствие, падает работоспособность, снижается иммунитет. Вот почему так важно соблюдать правила рационального, сбаланси­рованного и полноценного питания.
Отказ от вредных привычек (употребление алкоголя, табака, наркотиков) - также непременное условие здорового образа жизни.
В этих злостных разрушителях здоровья кроется причина многих опасных заболеваний, резко сокращающих жизнь.

Похожие:

Что такое Здоровый образ жизни!? iconРасскажите, что такое здоровый образ жизни. Влияние здорового образа...
Перечислите правила утренней гимнастики. Её задач, для чего она используется (составить комплекс утренней гимнастики)
Что такое Здоровый образ жизни!? iconПрограмма Месячника здоровья «Физкультура, спорт, здоровый образ жизни»
Месячника здоровья «Физкультура, спорт, здоровый образ жизни» в государственных образовательных учреждениях системы Департамента...
Что такое Здоровый образ жизни!? iconКлассный час «Питание и здоровый образ жизни» Составила учитель начальных...
Вводные вопросы командам. Задает ведущий учитель, каждый правильный ответ оценивается в 1 бал
Что такое Здоровый образ жизни!? iconК акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях?
Здоровый образ жизни самый лучший помощник в защите от вредных воздействий окружающей среды
Что такое Здоровый образ жизни!? icon«Спарта и здоровый образ жизни» Содержание Введение История возникновения Спарты
Так что приобретательство лишено в Спарте всякого смысла. Деньги Ликург (спартанский царь) превратил в посмешище: настолько они неудобны....
Что такое Здоровый образ жизни!? icon17 ноября в Молодежном центре «Горизонт» при цдк состоялся круглый...
«Горизонт» при цдк состоялся круглый стол «За здоровый образ жизни» по проблемам табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков,...
Что такое Здоровый образ жизни!? iconСценарий агитбригады «Мы за здоровый образ жизни!»

Что такое Здоровый образ жизни!? iconЧелмодеева Наталья Валентиновна педагог-организатор
Нужно отметить, что здоровый образ жизни это система разумного поведения человека на фундамент физического, нравственного и эмоционального...
Что такое Здоровый образ жизни!? iconНашего ток-шоу “Здоровый образ жизни”
Вед. Грустно осознавать, что в последние годы наблюдаются падение нравов, рост пьянства, наркомании. Становится тревожно за человека...
Что такое Здоровый образ жизни!? iconЗдоровый образ жизни
Международное служение "благословение отца" © international ministry father's blessing

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
контакты
skachate.ru
Главная страница