К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях?




Скачать 21.98 Kb.
НазваниеК акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях?
Дата публикации28.05.2014
Размер21.98 Kb.
ТипДокументы
skachate.ru > География > Документы
Какой образ жизни следует вести,

проживая на загрязненных территориях?
Здоровый образ жизни - самый лучший помощник в защите от вредных воздействий окружающей среды.






Поддерживайте организм в хорошей физической форме.
Это повысит его сопротивляемость. Минимум два часа в неделю посвятите выполнению физических упражнений.




^ Соблюдайте правила личной гигиены.







Реально оценивайте свои цели и возможности.

Не ставьте перед собой невыполнимые задачи.





^ Разумно совмещайте работу и отдых.

Постарайтесь спать не менее 7 часов в сутки.





^ Придерживайтесь по возможности режима питания.

Правильное и сбалансированное питание повысит устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.






^ Знайте как и умейте правильно подготовить и переработать сельскохозяйственные продукты и дары леса перед употреблением в пищу.

Это не сложно.

Не ленитесь проверить уровень радиоактивного загрязнения пищевых продуктов, которые Вы едите, если не уверены в их чистоте.




Нормы допустимого уровня загрязнения цезием-137 некоторых основных сельскохозяйственных продуктов питания следующие:



  • молока — 30-100 Бк/кг

(при загрязнении молока выше 100 Бк/кг его следует перерабатывать на сметану и масло);

  • г



  • говядины, баранины - 500 Бк/кг;

  • свинины, птицы - 180 Бк/кг;





  • овощей 100 Бк/кг;

  • фруктов - 40 Бк/кг;

  • садовых ягод -70 Бк/кг;

  • грибов - 370 Бк/кг.

  • зерна - 90 Бк/кг;

  • лекарственно-техническо­го сырья — 1850 Бк/кг.




При ведении личного подсобного хозяйства обращайтесь за помощью к специалистам и пользуйтесь их советами.



^ Не превышайте “безопасных” норм алкоголя.

Максимальное пот­реб­ление для мужчин —21 доза, для жен­щи­н — 14 доз в неделю.

1 доза со­от­ветствует 1 стакану пива или 1 ста­кану вина или ¼ стакана водки.






Постарайтесь бросить курить!




Не забывайте, что основа физического здоровья – здоровье духовное.

Не сердитесь и не нервничайте по пустякам.
Соблюдайте эти правила! Это поможет Вам сохранить здоровье и обеспечить безопасное проживание на загрязненной радионуклидами территории.


Похожие:

К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях? iconЗакон украины
Украине и гарантирует им равные со всеми другими гражданами возможности для участия в экономической, политической и социальной сферах...
К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях? iconНа вступление в Клуб 25 молодежный совет доноров Санкт-Петербурга
Я осознаю важность донорства крови для спасения жизни и здоровья больных людей. Как член Клуба 25 я буду стараться вести здоровый...
К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях? icon«Спарта и здоровый образ жизни» Содержание Введение История возникновения Спарты
Так что приобретательство лишено в Спарте всякого смысла. Деньги Ликург (спартанский царь) превратил в посмешище: настолько они неудобны....
К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях? iconЗакон Камчатской области от 11 ноября 1997 г. N 116 "О территориях...
Востока Российской Федерации, а также лицами, не относящимися к малочисленным народам, но постоянно проживающими в местах их традиционного...
К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях? iconОбзор следственных дел по «к р. организациям ипц» по Чувашии. 1928-59
Аввакума (Боровкова), принявшего отца Гурия и его приход под свое руководство. Как и иереи-"аввакумцы", он воспитывал прихожан в...
К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях? iconПрограмма Месячника здоровья «Физкультура, спорт, здоровый образ жизни»
Месячника здоровья «Физкультура, спорт, здоровый образ жизни» в государственных образовательных учреждениях системы Департамента...
К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях? iconКлассный час «Питание и здоровый образ жизни» Составила учитель начальных...
Вводные вопросы командам. Задает ведущий учитель, каждый правильный ответ оценивается в 1 бал
К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях? iconМетодические рекомендации по выявлению деградированных и загрязненных земель общие положения
Целью обследований является выявление деградированных и загрязненных земель с установлением степени их деградации (загрязнения),...
К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях? iconImbf © Международное служение "Благословение Отца"
Элион]; благая весть, радостное известие. Мы должны нести людям благую весть об Иисусе Христе, Кто Он и что Он сделал для них. Бог...
К акой образ жизни следует вести, проживая на загрязненных территориях? iconХарактер человека
Черты характера составляют те существенные свойства человека, которые определяют тот или иной образ поведения, образ жизни. Статику...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2014
контакты
skachate.ru
Главная страница